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2025-03-16 20:38
一、谷养谷养五谷养生糊的生糊施甚生糊食材以及调料:
黄豆50克黑豆50克绿豆50克红小豆50克紫米50克红糖过多
二 、五谷养生糊的作措的家常做法
一 、黑豆、奈何黄豆 、谷养谷养红小豆 、生糊施甚生糊绿豆以及紫米洗清洁后放在一个大碗中 ,作措退出清水,奈何水量要没过豆子,谷养谷养浸泡1夜
二、生糊施甚生糊泡好的作措豆子放入蒸锅中 ,大火上汽后改中火蒸40分钟
三 、奈何豆子蒸好后拿出趁热退出过多的谷养谷养红糖,拌匀,生糊施甚生糊晾凉
四、作措而后分次退出搅拌杯中,低速搅拌10秒钟 ,一再2次 ,直到打成米糊即可
小贴士:
一、由于黑豆以及红豆不太简略煮熟
,以是用了蒸的措施 ,这样可能省火。二、豆子确定要浸泡一早晨 ,概况浸泡24小时
,这样简略蒸熟 。三、牙口好的可能不用搅拌机打碎,但我仍是建议打一下,会更易被身段罗致,也削减了肠胃的负责。四、在口感上红糖可能用白糖来替换,可是补血的成果就没那末好了,以是最佳仍是用红糖 。
三、五谷养生糊